ONTDEK ONZE
GROEPSLESSEN
Onze groepslessen zijn ontworpen om je te motiveren en uit te dagen. Geen ervaring?
Onze trainers begeleiden je zodat je met vertrouwen mee kunt doen.
VASTE GROEPSLESSEN
Fitboksen / Techniek
Combineer bokstechnieken met een intensieve workout. Je leert de basis van boksen, zoals stoten en voetenwerk, terwijl je werkt aan je conditie en kracht. Perfect voor beginners en gevorderden die de techniek willen leren en tegelijkertijd calorieën willen verbranden.
Full Body Training
Een complete workout waarbij je alle spiergroepen traint. Met eenvoudige oefeningen en duidelijke uitleg is deze les perfect voor beginners én gevorderden.
Kracht: BBB (Buik, Benen, Billen)
Gericht op het versterken en vormen van de buikspieren, benen en billen. De trainer legt de oefeningen helder uit en geeft alternatieven voor verschillende niveaus.
POP-UP GROEPSLESSEN
Flexibiliteit, Mobiliteit en Stabiliteit
Een rustige les waarin je werkt aan het verbeteren van je houding, balans en bewegingsvrijheid. Ideaal voor beginners die meer controle over hun lichaam willen krijgen.
Buikspier kwartier
Een korte, intensieve sessie van 15 minuten gericht op het versterken van je core. De oefeningen worden stap voor stap uitgelegd, zodat iedereen mee kan doen.
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Een dynamische les waarbij je korte, intensieve oefeningen afwisselt met rustmomenten. Ideaal om snel je conditie te verbeteren en vet te verbranden. De trainer begeleidt je stap voor stap, zodat je de oefeningen veilig uitvoert.
Crossfit
Een combinatie van functionele fitness en krachttraining. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Beginners starten met een introductie om de basisbewegingen te leren.
- Mis je iets? Geen probleem, we kunnen naar vraag andere lessen toevoegen. Laat dit weten aan de trainers in de gym en wij gaan het regelen!